A gondolat mint stresszforrás

Minden külső fájdalmat okozó esemény vagy belső szervi működési zavar, ami diszkomfort érzéssel jár, szokatlan a szervezetnek és ezért azt stresszként érzékeli. Az esemény észlelésekor vagy bekövetkeztekor én döntöm el gondolatban, hogy az kellemetlen, stressz a számomra, vagy elfogadom és nem stresszelek miatta. Új filmet játszanak, amit nagyon szeretnénk megnézni. Jegyért állunk sorba a barátommal. Épp mire odaérünk elfogyott a jegy. Barátom bosszúsan felcsattan, hogy “Ez mégis csak disznóság…”, mire én azt mondom, “Gyere, menjünk a kerthelységbe, és igyunk egy sört.” Ki járt jobban?

Az, hogy stresszelsz, vagy sem, mindig gondolatban dől el.

Gondolj arra, hogy ilyen helyzetekben két választási lehetőséged van: vagy bosszankodsz (aktiválod szervezeted stressz hormonjait), vagy elfogadod a helyzetet és megpróbálsz belőle magadnak hasznot hajtani.

Kosár

Archívum

Kategória

Pin It on Pinterest

Share This